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寒くなりました。

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今日は8キロランニング。
その後、20キロサイクリング。
このくらいの距離だと疲れないようになった!

ミヤホいた🐤

iPhoneより
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by lovebird-kai | 2015-11-29 18:50 | 自転車

ラン&サイクリング

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今日は8時から5キロランニングして、その後10時から山コース20キロを軽くチャリで流した。
昨夜のバスケの筋肉痛が残ってたから、ちょっときつかったね。



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by lovebird-kai | 2015-11-22 16:22 | 自転車

鳥どころじゃない(笑)

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ソフト・バスケのダブルヘッダー🏀

さすがに身体が痛い(笑)

休日はバスケ・ソフトに加え、自転車とランニングもしてるから、引続き暫く鳥は休みです。

さて、来月の駅伝に備えて走るか!
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by lovebird-kai | 2015-11-09 19:39

またまた山コース

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今週も山コースを走ってきました(^o^)/
6人で60キロ完走!
お疲れさま〜(^o^)/
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by lovebird-kai | 2015-11-02 19:48 | 自転車